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未完成情结:8岁没得到的碎花裙,让我惦记了30年
2018-09-20 10:14 栾晶 三点一弯钩(ID:sandianyiwa

上周办公室的同事晓斌因为周末没有打成羽毛球,半路耍脾气,说都没说一声,抛下大家伙,一个人先走了。 

为了实现这个的愿望,他这周末竟然一个人悄悄跑去打羽毛球了。 

办公室对他“抛下大家”的行为进行了批斗的同时,还讨论起了,为什么一些没有完成的事情总是让我们念念不忘。 

我们也想知道大家的想法,于是做了一次“未完成情结”的故事征集。 

由此得出了今天的文章。 

——批斗晓斌的小弯钩 

 

我的职业是心理咨询师,这个行业需要听别人说自己的故事。  

这些故事通常不愉悦,说起来总是痛苦、愤怒、悲伤、委屈。  

人们总是说:尽管痛苦、愤怒、悲伤、委屈,但毕竟是过去了。  

那么,现在的你为什么不能过得更好一些?  

由过去的事件,使现在的生活受影响,从而引起各种各样的心理问题。  

这些心理问题有个共同特征:不受个人意志左右。也就是:你根本控制不住。

  • 为什么儿童受到的痛苦事件,会使得一个健壮的成年人深陷过去?心理学有一个流派,叫完形心理学,也就是格式塔。  

  • 它谈到:未完成情结

从字面上就很好理解,所谓情结,由“情”打的“结”,郁于心中,无法疏通。  

流动不起来,像块淤血一样堵在潜意识里。

那块淤血是什么?  

情  

什么情?  

情绪、情感  

什么样的情绪、情感?  

大量的、复杂的、强烈的情绪和情感。  

大量,指非常多;复杂,指不止一种;强烈,指情感烈度之深。  

这样的东西,又像猫吞下去的毛球,灰扑扑一团。  

 

01

这些情感是从哪里来?

由过去某件,或多个事件带来。当时未得以解决,情绪未得以表达,愿望未得以达成。  

迫于压力不得不假装翻篇,于是一点点累积于心中,在往后的每一个日夜,刺刺挠挠。

每个人几乎都有自己的未竟事宜,在之前“未完成情结”的征集中@红烛摇摇说:  

小学二年级,看到同桌有一个漂亮的文具盒,羡慕到不行,求爸爸给我买一个,结果求了半年也没求到,失落至极!  

现在是一名高校老师,副教授,上课看到哪个学生桌上摆了漂亮的文具,忍不住下课了走过去看看,把玩一会,总被学生笑。  

“要了半年未果”就是那个事件。  

“失望、委屈、伤心”就是那些未表达的情感集团。  

“真的很喜欢这个文具盒,真的很想要”,就是未达成的愿望。  

心心念念,难以忘却。  

用我们的意识去思考:那给自己买一个不就完了吗?至于心心念念这么多年吗?  

 

02

为什么会心心念念这么多年,无法翻篇呢?

每当文章写到“为什么”这个版块,我都有些无奈。  

因为凡事刨根问底,偏要知道个原因,也是人类共同的“未完成情结”。  

  • 蔡戈尼克效应

蔡戈尼克是个外国人,他做了个实验,发现了一种效应,于是以他的名字命名,叫“蔡戈尼克效应”。  

什么实验呢?  

大概就是,他让一群人完成任务,有的任务完成了,有些任务没完成。  

人们偏向于记得那些自己“未完成”的任务。然后抓耳挠腮痛苦不已,恨不得去补全了。

听上去跟我们日常说的“强迫症”很像对吧?  

其实很常见,我们事情做一半,没法做了,就会浑身不舒服。  

什么事都想图个善始善终,圆圆满满。比如一副十字绣,前面都完美,绣最后几行时破了个洞。  

听上去都已经和“强迫症”很像了,我们就知道这个情绪的级别之高。  

是一种无法控制的不舒服感,自我冲突,自我折磨。

所以,这个效应认为,倾向于那些未完成的事宜,是人类共有的强大驱力

  • 童年的未完成事件,不仅仅是“事件”这么简单

童年未完成的事件,往往不是由单独这个事件引起。  

那个没要到的文具盒,就真的只是对文具盒的渴望吗?  

事件背后,有当时与重要养育者(客体)的关系作为背景。

这些关系由无数个事件累计起来,最终在一件事件那里爆发,让我们体验到强烈的情感。  

我们童年没有得到的,留下的遗憾,并不只是某件东西求不得。它的背后通常指向对客体强烈的爱恨。

反过来说,假若客体充分满足了我们,一个文具盒就没有机会形成那么大一块淤血。  

  • 难以弥补

既然当我们与重要他人(客体)的关系,当时存在一些问题,又由无数的小事件堆积成那样的关系。  

我们只利用其中一件事,来补偿自己,只是头痛医头而已。  

因为不论你给自己买多少个文具盒,也无法使得那段关系得以补偿,也无法使你过去的父母发生任何改变。

假如事件背后是指向的对客体的爱恨,那么哪怕我们给自己买100个文具盒,也无法修改内心那个客体的形象。  

所以,难以弥补性,使得这个淤血看上去,无药可医。  

这块淤血,是如何作用于我们以后的人生的?  

征集中还有几个使我印象深刻的故事:  

@朝景  

小时候,家里穷,只有两件衣服换着穿。  

妈妈箱子里有一块布料,白底蓝碎花,是少见的绸缎,经常拿出来说等过年给你缝件衣服。  

但一直到我长大,到妈妈都走了,这块布料已经太小了,没法缝了。

@朱志维  

2007年父亲去世的那一夜,大雨瓢泼。  

陪了他一年的狗狗在同一天夜里下楼方便后失踪。  

11年了,似乎一直在期待它回来。

@嗯  

小时候要衣服,妈妈总是恶声恶气的不给还骂。  

现在看到好看衣服,觉得习惯了还是不买。

@27  

小时候被一群小男孩儿打了,特委屈求助于母亲,希望得到理解和支持,但是,得到的却只有责骂。  

被母亲骂的第一秒,特别震惊,原本满腔想要说的委屈全被卡住,觉得胸口麻了一块。  

想要得到的理解和安慰从未得到。

不同的事件,在我们身上发生,形成的影响都不同。  

可人毕竟是人,人虽然敌对,但也抱在一起取暖。于是我们每个人身上,都有相同之处。  

每个人都有午夜梦回的某个事件,像淤血、像毛球、像鱼刺,如鲠在喉,带着伤痛生活在人堆里。  

你不会把你的毛球示人,但其实,你每天都在带球跑。

 

03

未完成事宜,有可能这样来影响我们

一、让我们被强烈的情感淹没

有些事再也无法做到,所有的情感只化为两个字:遗憾

这两个字并不如它看上去那般轻飘飘。如果真承认了是遗憾,倒也生出了几分哀悼。  

可更深的遗憾,是愤懑,是永远达不成的委屈,是熊熊燃烧的怒火。

这样在潜意识燃烧的情感,像是来源于过去的鬼火,总在你现在的生活中现身。  

在每一个失眠的夜晚,在你照镜子的刹那,在独处的瞬间,在看到的一行文字,一句台词里,突然出现,心口突如其来的绞痛,无法止。  

怎么止,这辈子也无法回到过去。  

这样的情感会让你从现在的生活抽离,总是带着过去的影子生活。  

二、让你不断重复,以求弥补

意识上,我们知道无法回到过去。但潜意识十分强大,它会为你创造过去。  

过去没有买到的衣服,现在我便无比渴望衣物。衣橱里挂满了衣服,一件一件往回买,可都不满意;  

总有童年的匮乏感,哪怕已经是物质充沛的成年人,为自己挣得了足够的金钱,潜意识总觉得不够;  

童年时没有获得情感的支持,成年后找到了伴侣,潜意识里总渴望,他能作为那个完美的客体,看到我、满足我。  

他无法做到的时候,便爱上别人,无法控制想要出轨的愿望;  

没有获得过父爱的姑娘,成年后谈了多场恋爱,无不是年长的男性。  

总渴望对方抱自己、夸自己、认可自己。失败后努力寻找下一个;  

没有考上中学、高中、大学,考上了因经济条件无法去上,后来便十分努力。  

拼命获得更多知识,有了孩子后,对孩子的学业无比焦虑,希望给他最好的教育资源。  

......  

有些重复,看上去非常拼命,很是上进。也许会取得一定的成就,但这些努力的背后都有一个相同的动力:  

最深层满足的,并不是作为一个成年人的愿望,而是在满足作为孩子时的愿望。

作为孩子时的愿望,强烈,贪婪,很难被全然满足。  

于是在成年后,哪怕做了很多,总是感觉无用、虚幻,不是自己想要的,但是很难去说清,自己到底想要什么。  

三、让你看不清成年人的愿望

当拼命去满足童年的愿望时,我们很难看到成年的自己,到底真正想要什么。  

成年人不需要那么多的衣物、食物;  

成年人不需要时刻被理解、呵护;  

成年人可以去达成目标,也能接受达不成的失望;  

成年人可以去表达自己,不担心受到拒绝。  

但当童年愿望占据主位,现在的一切都在为它让步。遗憾的,会更遗憾。

四、让你回避现在

在征集中,我看到了很多“未完成情结”与“绝交”有关。

  • 莫名被拉黑  

  • 没有名目的分手  

  • 被人拒绝  

  • 没有跟最爱的对象表白... ...  

这些“未完成情结”导致现在很难进入到人际关系、亲密关系中。  

我们不知道当年是为什么被拒绝,我们害怕发生同样的事。  

我们因别人的拒绝,对自己不自信,因自己曾经的不自信,导致现在更不自信。

还有一些,与“未被好好对待”有关:

  • 被掌掴的孩子  

  • 不被满足,受委屈的孩子  

  • 没被看到,不被呵护的孩子  

于是在现在的关系中,不相信自己会被善待。  

不敢流露自己的感情,总担心被看出不自信,被拒绝。

自己付出的真心,被对方扔掉了。  

这是与“完成未竟事宜”相反的策略:因未竟事宜是如何不堪,而再也不敢开始与之相关的任何活动

这是由过去,带来的现在的“回避”。  

 

04

如果“未完成情结”在如此影响我们的现在,

我们该拿它怎么办?

最直接的方法,是去寻求心理咨询,在咨询师的帮助下,看到这一部分,完成哀悼。  

如果你没有做好心理准备,你也可以自己去看一看:  

你的未完成情结是什么?

事件、带给你的情绪情感、是如何影响你的?  

哭一场吧

找个没人的地方,可以在上厕所的时候,在沙发上,蹲在地上,像个孩子一样抱着自己,好好哭一场。  

好遗憾啊,你没有得到。

她就是没给你做那件衣服;  

他就是没给你买那个玩具;  

我就是没有留住那个人;  

我妈妈就是没有好好抱过我;  

那天雨好大,我就是没能够送他一程  

... ...  

真的好遗憾,这些是真的。

它是如此让人悲伤、绝望,但,它真的发生了。  

如果有时间机器,这一切也许都可以被弥补。好遗憾,连时间机器,也还没被发明出来。  

在发明出来之前,我所能做的,只有承认它真的发生了,我,真的没有得到。  

我,真的没有得到。

我TM成年了

哭够了吗?安慰过自己了吗?有力量吗?  

没有力量的话,允许自己再悲伤一段时间。  

有了力量就擦掉眼泪,像个强壮的爷们儿和娘们儿一样。  

我TM成年了,谁TM需要一个文具盒,这不搞笑吗?  

我TM成年了,谁TM需要别人呵护,像个娘们儿一样;  

我TM成年了,就算全世界都不理解我,我也能说那是因为我跟全世界都不一样;  

我TM成年了,失去谁,我哭一会儿,也能接着过;  

我TM成年了,这世界上不喜欢我的人,和不喜欢范冰冰的人一样多,而喜欢我的,不论我做得多好,也就只有那么几个。  

我TM成年了,该为以后好好规划了。  

我TM成年了,还不能骂几句脏话?孩子才不被允许说TMD。

如果你反感我这么说,我承担拿不到稿费的后果。  

所有成年人,都有能力,为自己承担TMD后果。

 

 

 

 

 

 

三点一弯钩专栏作者:栾晶,一位心理咨询师,公众号:栾晶(gh_752075cacea6)

图片声明:文章配图均来自网络,版权归原作者所有。

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